01
Die Linie
Ich halte den automatischen Ablauf an. Zwischen Reiz und Reaktion entsteht ein erster Moment von Freiheit.
Nach AWAKE 21
Du hast begonnen, die Sprache deines Inneren zu verstehen. Jetzt kannst du lernen, sie zu leben.
AWAKE 21 hat dir erste Worte für deine inneren Bewegungen gegeben. Mit AWAKE Body und AWAKE Soul kannst du diesen Weg jetzt weitergehen – über mehr Boden im Körper oder tiefer in deine Schutzmuster und inneren Rollen.
Dein Weg durch AWAKE 21
Aus „Stress“ ist eine innere Sprache geworden.
Vor drei Wochen war vieles vielleicht einfach nur Druck, Anspannung oder das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Heute kannst du genauer unterscheiden. Du bemerkst vielleicht früher, was in dir geschieht. Du erkennst einen Kritiker, einen Autopiloten, eine alte Schutzbewegung. Du spürst, wann du dich anpasst, rechtfertigst oder zurückziehst. Du nimmst eine Grenze wahr – oder eine Sehnsucht.
Je differenzierter deine innere Sprache wird, desto genauer kannst du wahrnehmen, was in dir geschieht.
Kritiker
Autopilot
Schutzbewegung
Körperstelle
Grenze
Sehnsucht
Drei Bewegungen
Wenn aus einer Reaktion eine verständliche Botschaft wird.
Du musst deine Reaktionen nicht abschaffen. Du kannst lernen, während deiner Reaktion in Beziehung zu dir zu bleiben.
02
Der Kreis
Ich kehre zu mir zurück. Ich spüre meinen Körper und verliere mich nicht vollständig in der Situation.
03
Die Sprache
Ich kann verstehen und benennen, was in mir geschieht. Aus diffusem Erleben wird Orientierung.
Anhalten. Zurückkehren. Verstehen.
21 Tage sind erst der Anfang
Erste Worte sind noch keine fließende Sprache.
Eine Sprache lernt man nicht, um ein Vokabelheft zu besitzen. Man lernt sie, um sich zu orientieren, Beziehungen zu vertiefen und eine neue Welt zu betreten.
Nach einer Challenge wird der Alltag wieder lauter. Die neue Sprache verschwindet nicht. Aber sie kann schnell von der alten Sprache des Funktionierens übertönt werden:
Reiß dich zusammen.
Mach weiter.
Erkläre dich.
Zieh dich zurück.
Kümmere dich.
Hauptsache, es klappt.
Die Frage ist jetzt nicht nur: Was habe ich verstanden? Die Frage ist: Welche Sprache möchte ich künftig in meinem Leben sprechen?
Zwei Wege
Was braucht deine Entwicklung jetzt?
Boden und Tiefe sind keine Gegensätze. Beides gehört zusammen. Entscheidend ist, welcher nächste Schritt dich im Moment stärker ruft.
AWAKE Body
Die Sprache deines Körpers hören und ihr vertrauen.
- Körpersignale früher wahrnehmen
- Anspannung besser regulieren
- Mehr Sicherheit und Orientierung im Körper
- Direkt und im eigenen Rhythmus weitergehen
AWAKE Soul
Bei dir bleiben – gerade dann, wenn das Leben dich trifft.
- Schutzrollen und Beziehungsmuster verstehen
- Sich nicht länger vollständig mit ihnen verwechseln
- Innere Führung entwickeln
- Begleitet und im Austausch tiefergehen
AWAKE Body · Mehr Boden
Der Kopf weiß es. Der Körper braucht Erfahrung.
AWAKE Body ist ein zehntägiger Selbstlernkurs für Menschen, die merken: Ich verstehe inzwischen einiges. Doch wenn es schwierig wird, verliere ich meinen Körper noch schnell.
Preis und Teilnahme ansehen10 Tage SelbstlernkursDirekt beginnen und in deinem eigenen Tempo arbeiten.
KörperwahrnehmungSignale früher erkennen, bevor Anspannung dich übernimmt.
Regulation im AlltagPraktische Übungen für mehr Ruhe, Boden und Orientierung.
VerkörperungDie neue Sprache nicht nur verstehen, sondern spüren.
Nervensystem-ProfileDeine Schutzstrategie einordnen, ohne sie zu bewerten.
Gemeinsamer Abschluss-CallErfahrungen vertiefen und offene Fragen klären.
Der Körper wird nicht länger nur der Ort, an dem Stress auftaucht. Er wird zu dem Ort, an den du zurückkehren kannst.
Erfahrung mit AWAKE Body
Michaelas Weg zurück in den Körper
In diesem persönlichen Gespräch erzählt Michaela, was sich verändert hat, als sie begann, ihren Körper wieder als Ort von Orientierung und Sicherheit zu erleben.
Das Interview ist bewusst im Hochformat aufgenommen. Es wird hier in seiner natürlichen Handy-Ansicht gezeigt.
AWAKE Soul · Aus Tiefe wird innere Führung
Bei dir bleiben. Gerade dann, wenn das Leben dich trifft.
AWAKE Soul ist ein siebenwöchiger, begleiteter Weg, damit alte Schutzrollen nicht länger unbemerkt dein Leben führen. Du lernst, in Beziehungen, Konflikten und Entscheidungen aus einem erwachsenen inneren Ort zu handeln – klarer, freier und näher bei dir.
Preis und Teilnahme ansehen7 Wochen BegleitungEin klarer Entwicklungsweg mit Zeit für echte Integration.
Zwei Live-Calls pro WocheLehre, Erfahrung, Fragen und gemeinsamer Prozess.
AufzeichnungenAlle Live-Calls stehen dir auch im Anschluss zur Verfügung.
SchutzidentitätenFunktionieren, Kontrolle, Anpassung, Retten und Rückzug erkennen.
Ich-Selbst-ArbeitUnterscheiden, wer in dir spricht – und wer all das wahrnimmt.
Innere FührungIn Beziehungen und Entscheidungen mehr bei dir bleiben.
Du erkennst die Stimmen, die dich einmal geschützt haben. Und du findest den inneren Ort, von dem aus du heute dein Leben führen willst.
Erfahrungen aus AWAKE Soul
Menschen, die diesen Weg weitergegangen sind
Ehemalige Teilnehmer berichten von ihren Erfahrungen mit AWAKE Soul.
Boden und Tiefe gehören zusammen
Ein Weg baut auf dem anderen auf.
Ohne Boden können wir tiefere Muster kaum verändern. Regulation allein löst jedoch nicht automatisch die Schutzrollen, die unsere Reaktionen immer wieder hervorbringen.
AWAKE 21Wahrnehmen und erste Worte finden.
AWAKE BodyDie Sprache im Körper verankern.
AWAKE SoulSchutzmuster verstehen und freier handeln.
Dein Zeitfenster zum Weitergehen
Die AWAKE-21-Sonderpreise gelten noch:
Bis Sonntag, 2. August 2026, 23:59 Uhr · Mehr Boden · Mehr Tiefe · Beides verbinden
00Tage
00Stunden
00Minuten
00Sekunden
Dein nächster Schritt
Drei klare Möglichkeiten.
Du kannst mit mehr Boden beginnen, direkt in die Tiefe gehen oder beides zu einem stimmigen Weg verbinden.
Diese Sonderkonditionen gelten bis Sonntag, 2. August 2026, 23:59 Uhr.
AWAKE Body
- 10 Tage Selbstlernkurs
- Körper- und Regulationsübungen
- Nervensystem-Profile
- Gemeinsamer Abschluss-Call
Regulärer Preis 299 €
199 €
AWAKE-21-Preis
Mit AWAKE Body beginnen
AWAKE Soul
- 7 Wochen Begleitung
- Zwei Live-Calls pro Woche
- Übungen, Austausch und Aufzeichnungen
- Schutzrollen und innere Führung
Regulärer Preis 1.100 €
780 €
oder 3 × 270 €
Für AWAKE Soul anmelden
Body + Soul
- Jetzt direkt mit AWAKE Body beginnen
- Körperkontakt und Regulation vertiefen
- Ab 6. September gemeinsam in Soul
- Alle Inhalte und Begleitung beider Wege
Regulärer Gesamtwert 1.399 €
899 €
oder 3 × 310 €
Nur 119 € mehr als AWAKE Soul allein.
Body und Soul verbinden
Die konkreten Zahlungs- und Teilnahmebedingungen stehen auf der jeweiligen Buchungsseite.
Entscheidungshilfe
Welcher Weg passt jetzt zu dir?
Wähle Body, wenn …
du mehr Körperkontakt, Regulation und Stabilität brauchst und zunächst selbstständig weitergehen möchtest.
Wähle Soul, wenn …
du tiefer in Schutzrollen, Beziehungsmuster und innere Identitäten eintauchen möchtest und dir Begleitung wünschst.
Wähle das Bundle, wenn …
du jetzt direkt weiterarbeiten und im September mit einer guten körperlichen Grundlage in AWAKE Soul starten möchtest.
Du musst nicht entscheiden, welcher Weg „besser“ ist. Entscheidend ist, welcher Schritt jetzt zu deiner Entwicklung passt.
Häufige Fragen
Was du vor deiner Entscheidung wissen möchtest.
Muss ich AWAKE Body gemacht haben, bevor ich Soul beginne?
Nein. AWAKE Body ist keine Voraussetzung. Es kann eine gute Vorbereitung sein, wenn du zunächst mehr körperliche Stabilität und Regulationsfähigkeit entwickeln möchtest.
Was ist, wenn ich noch nicht weiß, welcher Weg zu mir passt?
Orientiere dich an einer einfachen Frage: Brauche ich im Moment eher mehr Boden und Verkörperung – oder zieht es mich tiefer in meine Schutzrollen und inneren Muster? Wenn beides stimmt, verbindet das Bundle beide Entwicklungsrichtungen.
Kann ich mit AWAKE Body direkt beginnen?
Ja. AWAKE Body ist ein Selbstlernkurs und steht dir nach der Buchung zur Verfügung. Du kannst in deinem eigenen Rhythmus beginnen.
Wann beginnt AWAKE Soul?
AWAKE Soul beginnt am 6. September und begleitet dich sieben Wochen lang. In jeder Woche finden zwei Live-Calls statt; die Aufzeichnungen werden zur Verfügung gestellt.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
AWAKE Body ist bewusst alltagstauglich angelegt. Für AWAKE Soul solltest du neben den Live-Calls Zeit für die Übungen und das eigene Nachspüren einplanen. Entscheidend ist kein perfektes Pensum, sondern ein verlässlicher Kontakt zum Prozess.
Ist AWAKE Soul eine Therapie?
Nein. AWAKE Soul ist ein begleiteter Entwicklungs- und Erfahrungsraum. Das Programm ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Für AWAKE Soul ist eine Zahlung in drei Raten zu je 270 € möglich. Das Bundle kann in drei Raten zu je 310 € gezahlt werden.
Die Sprache führt dich zurück
Vielleicht sprichst du sie noch stockend.
Vielleicht bemerkst du erst hinterher, was in dir geschehen ist. Vielleicht fällst du immer wieder in die alte Sprache des Funktionierens. Das ist kein Scheitern. So beginnt jede Sprache.
Die entscheidende Frage ist nicht, ob du schon fließend sprichst. Die Frage ist, ob du weiter zuhören möchtest. Denn diese Sprache führt dich nicht in ein fremdes Land. Sie führt dich zurück in dein eigenes Leben.